MINUMAN BERKAFEIN
Hindari minum latte di pagi hari. kafein ditemukan dalam minuman seperti kopi, teh, dan soda, dan di dalam cokelat, dapat menyebabkan anxiety dan menaikan kadar hormon stres.
TRANS FAT
Hindari trans-fatty acids, ditemukan dalam makanan panggangan seperti cake, pie, cokelat dan makanan kotak lainnya, yang dapat membahayakan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit jantung. baca label makanan dan hindari makanan yang mengandung
hydrogenated vegetable oil.
GULA
Hindari gula yang dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah, meningkatkan produksi insulin, dan akhirnya menyebabkan kadar gula darah turun. Proses ini mengganggu kemampuan kelenjar adrenal melakukan tugasnya, yaitu mengatur hormon stres, mencegah tubuh stres dan membantu kelenjar thyroid mengatur berat badan.
ALKOHOL
Konsumsi alkohol yang berlebihan menambahkan lebih banyak gula kedalam diet, dikenal sebagai super sugar dan membahayakan kelenjar kelenjar adrenal. SUMBER : MAJALAH AURA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar